Ramai tak ibu2 mengandung selalu rasa tak larat?
Ibu sendiri pun masa pregnantkan Ammar memang badan cepat sangat letih.
Balik kerja je tidur.
Balik kerja je tidur.
Badan letih, kulit kusam, muka kepenatan.
Nampak macam bila pregnant kita jadi tak cantik, tak ceria, tak bertenaga. Padahal pregnant ni kan moment yang sangat indah untuk seorang wanita yang ingin bergelar ibu.
Kalau masa puasa lagi lah. Melepek. Dulu masa pregnantkan Ammar, ibu incharge wad. Kadang2 round dengan doktor separuh jalan je. Tak larat. Kaki cramp.
Jadi, ibu nak kongsi beberapa tips untuk ibu2 mengandung sentiasa bertenaga, ceria dan kekal cantik berseri.
TIPS KEKAL BERTENAGA:
1. Banyakkan minum air masak dan elakkan minuman berkafein.
Ibu2 mengandung perlu kekalkan hidrasi badan untuk lebih bertenaga. Air sangat penting untuk penjagaan kulit supaya kelembapan kulit sentiasa dikekalkan.
2. Makan makanan yang berkhasiat.
Pemakanan ibu2 mengandung perlu lengkap dengan karbohidrat, protein, lemak, serat dari sumber sayuran dan buah-buahan, susu atau sumber tenusu untuk bekalan kalsium yang penting ketika mengandung.
3. Makan sedikit tetapi kerap.
Ibu2 mengandung memang akan selalu lapar. Kadang2 tiap2 masa nak mengunyah. Ni sangat bahaya tau sebab boleh menyebabkan badan naik dengan banyak ketika mengandung dan ada risiko mendapat kencing manis ketika mengandung.
Jadi, sangat disarankan untuk ibu2 makan sikit tapi kerap. Kenaikan berat badan ketika mengandung akan lebih terkawal dan ibu tetap kekal bertenaga dan tidak lapar.
4. Elakkan makan terlalu banyak makanan manis dan pedas.
Ketika mengandung, jumlah makanan manis perlu dikawal disebabkan risiko kencing manis ketika mengandung adalah tinggi. Kencing manis ketika mengandung juga akan mendatangkan risiko kepada kandungan dan ibu itu sendiri. Bayi yang dikandungkan berisiko untuk terlebih besar dan terdapat juga risiko bayi lahir pramatang.
Jika makan makanan yang pedas ketika mengandung, ibu2 mungkin mendapat gastrik yang mengganggu tugasan harian.
Apa lagi yang boleh membantu ibu2 mengandung untuk sentiasa bertenaga, ceria dan kekal cantik?
Jawapannya ESP!
Apa sebenarnya kelebihan ESP untuk ibu2 mengandung?
1. ESP MAMPU KAWAL BERAT BADAN IBU MENGANDUNG, MENGELAK KENCING MANIS DAN BEKALKAN TENAGA BERPANJANGAN
ESP adalah minuman protein soya yang mempunyai GI (Glycaemic Index) yang rendah. Jadi, pengambilan makanan yang mempunyai GI yang rendah akan melambatkan penyerapan glucosa dalam badan. Jadi ia akan membuatkan kita berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama sekaligus mampu membekalkan tenaga berpanjangan.
Secara tak langsung ESP akan bantu mengawal berat badan, berikan kawalan gula yang baik dan bekalkan tenaga yang diperlukan oleh ibu2 mengandung.
2. ESP TINGKATKAN IMMUNITI BADAN
Tahu tak antara komponen penting dalam sistem immuniti badan adalah protein? Sistem immuniti bergantung kepada pembentukan protein yang baru bagi membolehkan sistem immuniti berfungsi dengan baik.
Jadi, pengambilan protein yang kurang dalam diet boleh melemahkan sistem immuniti badan. Sangat penting bagi ibu2 mengandung untuk menjaga sistem immuniti diri bagi melindungi anak yang sedang dikandungkan.
3. ESP SEBAGAI SUMBER KALSIUM
Ibu2 yang mengandung perlukan pengambilam kalsium yang cukup untuk pembentukan tulang bayi dan juga penjagaan tulang dan gigi untuk si ibu.
ESP adalah alternative yang baik buat ibu2 mengandung yang tidak suka minum susu tepung yang biasa. ESP boleh dicampurkan di dalam minuman feveret dan menambahkan rasa lemak dalam minuman seperti yogurt, tamar coco, horlicks dan lain2.
4. ESP BANTU KULIT LEBIH ANJAL DAN GEBU!
Sel2 kulit mati perlu digantikan dengan sel2 baru. Protein dalam ESP akan membekalkan keperluan protein yang diperlukan oleh kulit untuk penghasilan sel2 kulit yang baru. ESP juga akan bantu menghilangkan parut di badan dengan lebih cepat sekaligus menjadikan kulit lebih anjal dan gebu.
Ibu mengandung pasti akan tetap kelihatan berseri2 walaupun berbadan dua. Kebaikan ESP bukan hanya diperoleh oleh ibu, malah kulit bayi juga akan menjadi lebih gebu dan mulus.
Berminat? Bleh pm ibu di 0133714473
Harga menarik menanti anda!
http://www.wasap.my/60133714473
Boleh follow ibu di FB
Nurul Fakhriah Ramli
Di IG
fakhriahbeautycorner
0 comments